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糖尿病にはボーリングと癒してくれるペット447

 昨日の朝食はバナナ1本 野菜炒め200g 若芽と豆腐の味噌汁お椀2杯 黒胡麻黄な粉2杯 納豆1パック もずく1カップ 黒酢1杯 昼食はサンドイッチ1人前 野菜サラダ200g 若芽と豆腐の味噌汁お椀2杯 黒胡麻黄な粉2杯 プレーンヨーグルト200g 牛乳入りコーヒー2杯 おやつ 干し柿2個 乾燥いも3個 野菜ジュース1杯 夕食は2月10日の時、私の還暦の誕生祝に家族全員が集まれなかったので 昨日は家族全員と長男の婚約者が集...

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Author:myumyunerve
FC2ブログへようこそ!
糖尿病を患って16年が経過 数々の余病を併発
毎日の食生活の公開と、運動療法にボーリングを取り入れ
2匹の猫に癒されている毎日を綴っています。

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